Salut les passionnés de fitness ! Aujourd'hui, plongeons dans le monde merveilleux des tractions – cet exercice captivant qui suscite...

Il y a une phrase célèbre qui dit : "Pour savoir où vous allez, vous devez savoir d'où vous venez". En matière de fitness et plus...

Il n’est jamais trop tard pour penser à votre santé Pourquoi se mettre ou remettre au sport ? Le sport va vous permettre de maintenir un...

Pour votre entraînement, afin de garantir les meilleurs résultats possible, nous disposons de tout l'équipement nécessaire et plus...

Functional Training ​ Pas de machine pour vous aider dans votre périple, vous ne serez pas assis maintenus par des sangles avec des...

Le Cross Training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et...

Qu'est ce que les Calisthénics , et pourquoi? ​ Du grec ancien κάλλος, kállos (« beauté » ) et de σθένος, sthénos (« force »). Il s'agit...

Première question : déjà savoir ce que sont les micronutriments . :) Il s'agit en fait , des vitamines et minéraux , tout simplement ....

Nombreuses sont les questions ou pire encore, les aprioris qui entourent le sport. Dans ma carrière en tant que coach et plus encore en...

Chaque année nombreux sont ceux qui utilisent les résolutions de la nouvelle année pour se remettre en forme. Malheureusement un grand...

Vous vous dites peut-être , oui peau sèche , sensation de soif ... et c'est pas faux , mais ce n'est que la partie visible de l'Iceberg...

L'eau est devenu une boisson que de moins en moins de gens apprécient à sa juste valeur . Beaucoup oublient qu' il s'agit d'un élément...

Bonjour à tous . Aujour d'hui vous allez enfin recevoir la réponse à la question que beaucoup d'entre vous se sont longtemps posée alors...

Combien de fois avez-vous entendus des témoignages , vu des personnes réussir là où vous avez échouer . Si vous pensez qu'ils ont du...

La grande question : lequel des deux est votre ennemi ? Cet article sera très utile pour ceux ou celles qui sont un peu perdus dans les...

Et là , vous vous dites , c'est quoi ce post stupide , bien sûr que mon cerveau est mon ami :-/ Et en fait , vous allez remarquer que ce...

Je vous vois déjà me répondre : Mais parce que c'est bon !!! LOL Mais à quoi servent les glucides ? Les glucides sont la première source...

Pour ceux qui l'ignorent , les lipides ce sont les graisses . Et , elles sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps . Vous...

Tout D'abord : Pourquoi faut il consommer des protéines ? La réponse est simple : Les protéines sont le premier élément constituant vos...