Qui je suis
- Kevin (master traîner)
- il y a 3 jours
- 3 min de lecture
Coach K
Fondateur de Fitness Coaching Beggen
Personal trainer depuis 2010
Ma vision
Le fitness a toujours représenté bien plus pour moi qu’une simple transformation physique.
Pour moi, l’entraînement est une manière de devenir plus fort, en meilleure santé, plus capable et plus maître de son propre corps et de sa propre vie.
Un corps sans douleur change énormément de choses.Quand on bouge mieux, qu’on retrouve de la force, de l’énergie, une meilleure respiration, un meilleur sommeil et davantage de confiance dans ses capacités physiques, cela transforme également l’état d’esprit et la façon d’aborder la vie au quotidien.
Je suis profondément convaincu que l’être humain est capable de se transformer bien plus qu’il ne l’imagine, autant physiquement que mentalement, à condition d’accepter une chose essentielle : reprendre la responsabilité de sa situation et faire les efforts nécessaires pour évoluer.
Dans la vie, nos habitudes, nos choix, notre discipline, notre façon de bouger, de récupérer, de penser et d’agir construisent progressivement la réalité dans laquelle nous vivons.
Et la bonne nouvelle, c’est que si certains choix nous ont amenés dans une mauvaise direction, de nouveaux choix peuvent aussi complètement transformer notre trajectoire.
Mens sana in corpore sano.Un esprit sain dans un corps sain.
Mon parcours
J’ai toujours été passionné par le sport, et particulièrement par les arts martiaux et les disciplines qui mélangent performance physique, maîtrise du corps et philosophie.
Avec le temps, je me suis intéressé de plus en plus au fonctionnement réel du corps humain et à la manière de le développer intelligemment, durablement et sans se blesser.
Mon parcours m’a naturellement amené vers :
le Calisthenics,
le Functional Training,
le Kettlebell Training,
le TRX,
l’Outdoor Training,
les Bootcamps,
le travail de mobilité,
les Trigger Points,
la biomécanique,
et la posturologie.
Ce qui m’a toujours fasciné n’est pas seulement la performance physique, mais surtout la compréhension des raisons pour lesquelles certaines personnes progressent tandis que d’autres restent bloquées, se blessent régulièrement ou vivent avec des douleurs chroniques.
J’ai rapidement compris que le corps fonctionne comme un ensemble complet.Très souvent, la douleur visible n’est que la conséquence de déséquilibres plus profonds, de mauvaises habitudes de mouvement, de compensations musculaires, d’un manque de mobilité ou d’une posture dégradée accumulée au fil des années.
Une approche qui va au-delà du fitness classique
Avec les années, mon approche du coaching a évolué bien au-delà des programmes de fitness traditionnels.
Mon objectif n’est pas simplement de faire faire du sport ou d’épuiser les gens pendant une séance.
Mon travail consiste à aider les personnes à :
mieux bouger,
devenir plus fortes intelligemment,
réduire les douleurs inutiles,
améliorer leur posture,
prévenir les blessures,
et construire un corps fonctionnel sur le long terme.
C’est notamment là que la posturologie a pris une place très importante dans mon approche.
La posturologie permet de mieux comprendre comment le corps s’organise globalement dans l’espace et pourquoi certaines douleurs ou limitations reviennent constamment malgré le repos ou certains traitements.
Associée à la biomécanique, au renforcement musculaire, au travail de mobilité et aux Trigger Points, elle permet d’avoir une compréhension beaucoup plus complète du fonctionnement du corps humain.
Dans énormément de cas, le problème visible n’est pas la véritable origine du problème.
Pourquoi beaucoup de remises en forme échouent
L’un des grands problèmes du fitness moderne est que beaucoup de programmes ne sont pas réellement adaptés aux personnes qui les pratiquent.
On donne souvent aux gens des exercices qui ne correspondent pas :
à leur niveau,
à leur mobilité,
à leur posture,
à leurs anciennes blessures,
ou à leurs véritables capacités physiques.
Pourtant, presque chaque exercice peut être adapté intelligemment.
Un bon coach ne doit pas forcer le corps à entrer dans un mouvement.Un bon coach doit d’abord comprendre le corps qu’il a en face de lui.
Notre clientèle va de très jeunes enfants jusqu’à des adultes de plus de 70 ans, toujours avec la même philosophie :adapter l’entraînement à la personne, et non la personne à l’entraînement.
Ma philosophie
Je ne crois pas aux solutions miracles.
Je crois :
à la discipline,
à la régularité,
au travail intelligent,
à la responsabilisation,
et à la progression sur le long terme.
Le sport m’a appris que la confiance en soi ne vient pas uniquement des résultats, mais du fait de savoir que l’on est capable d’affronter les difficultés et de continuer malgré elles.
Dans le sport comme dans la vie, le vrai changement commence souvent au moment où l’on arrête d’attendre que les choses changent seules et où l’on décide enfin de passer à l’action.
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