Autour d'hui je vais partager avec vous une de mes recettes  préférées :)

De quoi satisfaire les grands gourmands 

Pour 15 pancakes 

Préparation : 15 minutes 

Ingrédients: 

400 grs de chair de patate douce 

4 oeufs 

50 grs de farine de petit épeautre 

1/2 sachet de poudre à le...

Vous vous dites peut-être , oui peau sèche , sensation de soif ... et c'est pas faux , mais ce n'est que la partie visible de l'Iceberg .Certaines agissent contre la perte de poids .

En vrai , les conséquences sont bien plus graves : 

- Douleurs musculaires très fortes 

-...

L'eau est devenu une boisson que de moins en moins de gens apprécient à sa juste valeur . Beaucoup oublient qu' il s'agit d'un élément vital à notre survie . 

Ainsi , nombreux sont ceux qui préfèrent consommer des boissons sucrées : grenadine , sodas , thés ... ou alcoo...

Bonjour à tous . 

Aujour d'hui vous allez enfin recevoir la réponse à la question que beaucoup d'entre vous se sont longtemps posée alors que beaucoup d'autres  y ont carrément renoncé . 

Comment équilibrer son assiette ?

Je vous préviens tout de suite que ceci...

Combien de fois avez-vous entendus des témoignages  , vu des personnes réussir là où vous avez échouer . Si vous pensez qu'ils ont du succès parcequ' ils sont plus forts que vous , plus talentueux , plus déterminés ou je ne sais quoi ...  alors vous avez tort .

Le...

La grande question : lequel des deux est votre ennemi ? 

Cet article sera très utile pour ceux ou celles qui sont un peu perdus dans les méandres de la nutrition . 

Longtemps les gens ont crus que l'ennemi était les graisses . Que pour éviter le cholestérol , il fallait...

Et là , vous vous dites , c'est quoi ce post stupide , bien sûr que mon cerveau est mon ami  :-/

Et en fait , vous allez remarquer que ce n'est pas forcément aussi simple . 

Il s'agit ici de PNL ( programmation neuro-linguistique ) de base . J'ai remarqué avec le temps (...

Première question : déjà savoir ce que sont les micronutriments . :)

Il s'agit en fait , des vitamines et minéraux , tout simplement . 

Pourquoi est il important d'en consommer ? Tout simplement parcequ'ils sont  comme de petits ouvrier travaillant au bon fonctionnement...

Je vous vois déjà me répondre : Mais parce que c'est bon !!!

LOL

Mais à quoi servent les glucides ? Les glucides sont la première source d'énergie de votre corps .Donc , vous vous dites , si j'en mange plein , j'aurai le plein d'énergie !?

Mais les choses ne sont pas si s...

Pour ceux qui l'ignorent , les lipides ce sont les graisses . Et , elles sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps . 

Vous ne pouvez pas être en bonne santé si vous ne consommez aucune graisse .

Leur rôles :

- Elles forment les parois cellulaires 

- Elles pa...