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Kevin (master traîner)
7 sept. 20233 min de lecture
D'où Venez-Vous ? L'importance de Connaître Votre Niveau en Musculation
Il y a une phrase célèbre qui dit : "Pour savoir où vous allez, vous devez savoir d'où vous venez". En matière de fitness et plus...
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Kevin (master traîner)
20 janv. 20232 min de lecture
Les cours seniors
Il n’est jamais trop tard pour penser à votre santé Pourquoi se mettre ou remettre au sport ? Le sport va vous permettre de maintenir un...
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Kevin (master traîner)
2 janv. 20231 min de lecture
Notre équipement
Pour votre entraînement, afin de garantir les meilleurs résultats possible, nous disposons de tout l'équipement nécessaire et plus...
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Kevin (master traîner)
2 janv. 20231 min de lecture
Le Cross training comme méthode pour brûler et renforcer
Le Cross Training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et...
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Kevin (master traîner)
2 janv. 20231 min de lecture
Calisthenics: la force ultime
Qu'est ce que les Calisthénics , et pourquoi? Du grec ancien κάλλος, kállos (« beauté » ) et de σθένος, sthénos (« force »). Il s'agit...
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jackcrow-666
2 janv. 20232 min de lecture
Les Micronutriments , pourquoi ?
Première question : déjà savoir ce que sont les micronutriments . :) Il s'agit en fait , des vitamines et minéraux , tout simplement ....
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Kevin (master traîner)
1 janv. 20233 min de lecture
Comment s'assurer d'avoir des meilleurs résultats fitness en 2023
Chaque année nombreux sont ceux qui utilisent les résolutions de la nouvelle année pour se remettre en forme. Malheureusement un grand...
32 vues0 commentaire


jackcrow-666
24 oct. 20172 min de lecture
Les conséquences d'une mauvaise hydratation
Vous vous dites peut-être , oui peau sèche , sensation de soif ... et c'est pas faux , mais ce n'est que la partie visible de l'Iceberg...
283 vues0 commentaire


jackcrow-666
8 oct. 20171 min de lecture
Êtes-vous bien hydratés ?
L'eau est devenu une boisson que de moins en moins de gens apprécient à sa juste valeur . Beaucoup oublient qu' il s'agit d'un élément...
38 vues0 commentaire


jackcrow-666
17 sept. 20172 min de lecture
La bonne répartition de votre assiette
Bonjour à tous . Aujour d'hui vous allez enfin recevoir la réponse à la question que beaucoup d'entre vous se sont longtemps posée alors...
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jackcrow-666
10 sept. 20172 min de lecture
Le secret pour atteindre ses objectifs fitness
Combien de fois avez-vous entendus des témoignages , vu des personnes réussir là où vous avez échouer . Si vous pensez qu'ils ont du...
46 vues0 commentaire


jackcrow-666
10 sept. 20172 min de lecture
Le duel : Fat versus sugar
La grande question : lequel des deux est votre ennemi ? Cet article sera très utile pour ceux ou celles qui sont un peu perdus dans les...
48 vues0 commentaire


jackcrow-666
21 août 20172 min de lecture
Votre cerveau ... ennemi ou ami ?
Et là , vous vous dites , c'est quoi ce post stupide , bien sûr que mon cerveau est mon ami :-/ Et en fait , vous allez remarquer que ce...
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jackcrow-666
14 août 20172 min de lecture
Les lipides pourquoi ?
Pour ceux qui l'ignorent , les lipides ce sont les graisses . Et , elles sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps . Vous...
45 vues0 commentaire


jackcrow-666
12 août 20172 min de lecture
Les protéines , pourquoi ?
Tout D'abord : Pourquoi faut il consommer des protéines ? La réponse est simple : Les protéines sont le premier élément constituant vos...
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