Group sessions

Cours collectifs

The group sessions are similar to sharing a coach with others . The sessions are set on a specific schedule where everyone can join . The sessions are limited to 8-10 people in order to ensure  the best quality possible to our services .

Benefit : More freedom for your organisation if your planing is changing often .

Les cours collectifs sont similaires au fait de disposer d'un coach pour un prix réduit . Les séances ont lieux à heures planifiées sur la grille horaire . Les cours sont ouverts à tous ,  tout comme à un cours collectif classique , avec un maximum de 8-10 personnes afin de conserver un suivi de qualité .

Résultat : plus de flexibilité pour vos horaires d'entraînement si il ne vous est pas possible de prévoir plusieurs jours à l'avance . 
 

We are watching the way you are doing your movements and if needed , we adapt  the training to your level .

Nous surveillons l'exécution de chacun de vos mouvements et adaptons si nécessaire l'exercice à votre niveau .

Nothing is stopping you . Get the body of your dreams !

Désormais plus rien ne vous retient , forgez vous votre corps de rêve !

Gymnast Planche - Bodyweight Strength Tr

Calisthenics / street workout

Get better in strength , cardio , endurance , and skills with this method already hype in the states and almost everywhere . A new natural method that will transform you into superman / wonder woman ! Everything is performed with bodyweight using only pull ups bars , rings and parallels bars ...

Learn to master the great classics such  Muscle ups , Flag , Front lever ...

Améliorez vous aussi bien en force , cardio , endurence et compétence grâce à cette méthode de plus en plus en vogues aux Etats-unis et partout ailleurs . Une méthode naturelle et plus sûre de vous transformer en Superman/ wonderwoman !Tout se fait au poids du corps à l'aide de barres de traction , annaux , barres parallèles ... Apprenez à maîtriser les grands classiques du genre tels que Muscles-up , Flag , Front lever ...

Girl Doing Yoga on a Rooftop

HIIT Yoga 

It's a dynamic practice mobilizing all the different muscular chains .The frenetic rhythm and the flow of exercices generate a great cardio and muscular workout that helps to develop endurance. It's highly suitable for great sportsmen .  

Pratique dynamique mobilisant l'ensemble des chaines musculaires . Le rythme soutenu de l'enchainement génère un travail de type cardio intensif permettant de développer l'endurance . Particulièrement adapté aux sportifs .

Yoga at Home

Yoga Hatha

Boost your energy and well-being . Fight the burn out . Tone your body .

Booster votre énergie et votre bien-être . Combattez le burn out . Raffermissez votre corps .

CrossFit Equipment

Musculation

Sculpt your body like a greek god(ess) with our unique bodybuilding technique. We are mixing heavy weights , functional training and cardio .Ideal to quickly get rid of your extra kilos .

Sculptez vous un corps de dieu/déesse grec(que) gràce à notre méthode unique de musculation, mélangeant poids lourds , entraînement fonctionnel et cardio combinés. Idéal pour rapidement vous débarrasser de vos kilos en trop.

Pilates

Pilates 

The Pilates method has no longer to be presented . It's a must to improve your posture , tone your deep muscles and get a better breathing .

La méthode Pilates n'est plus à présenter pour améliorer votre posture , renforcer vos muscles profonds et améliorer votre respiration .

senior_strength_training.jpg

Seniors

Because it's never too late to get in shape .Practice at your rhythm and in total safety .Each session is different and will get you closer to your objectives .

Get back your youth .

Car il n'est jamais trop tard pour être en forme ! Faites du sport à votre rythme et en toute sécurité. Chaque cours est différent et vous rapprochera de vos objectifs . Retrouvez votre jeunesse !

Fit Woman

Cardio

A pearl of cardio and functional training. It's a succession of different exercices using the methods of HIIT , ideal to burn a lot of calories . Reshape your body and get rid of your fat .

Une perle de cardio et de Functional training.  Enchaînez les exercices sur des méthodes de HIIT idéales pour brûler un max de calories . Développez un corps équilibré et débarassé de ses réserves de graisses . 

Women Stretching

Yin yoga 

Deep stretching of the fascias , relaxation and meditation to recover faster physically and mentally. 

Étirements profonds, relaxation et méditation pour récupérer et se ressourcer physiquement et mentalement.

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Capoeira

A martial art based on movement , flow , strength and flexibility .

Un art martial basé sur la fluidité , le mouvement , la force et la souplesse

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